春笋拌木耳的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、化痰、消渴等功效；可与莴笋、木耳、苦瓜搭配；与糖浆、羊排、猪小排相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、抗癌、防癌等功效；可与枣、荸荠、海蜇头搭配；与白萝卜、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；

红油的热量900千卡（每100克）；具有挡辐射、降血糖、胃肠胀气等功效；可与茄子、花菜、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、延缓衰老、生津通乳等功效；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、消除疲劳、帮助消化等功效；