| 蕃茄意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 蕃茄意粉热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于肚皮舞258分钟消耗的热量...270 | |||||
蕃茄意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意粉（1人份量）、蕃茄（1个）、盐（适量）、橄榄油（小许）、白糖（小许）、小青柠、熟鸡蛋（(伴碟)）
1/1. 沸水煮面10分钟后，沥干水份备用；
2.用橄榄油把蕃茄切碎后炒香，洒上小许白糖，再放入煮熟的意粉一起炒匀；
3.装碟，放上小青柠、鸡蛋，即成一道美味的蕃茄意粉。
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄意粉热量1162 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物180.2 克
- 钠10038.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾280 毫克