| 自制油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 72千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 自制油条热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于上厕所1090分钟消耗的热量...60 | |||||
自制油条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（4克）、泡打粉（4克）、小苏打（3克）、鸡蛋（1个）、食用油（8克）、牛奶（15克）、水（90克）
1/4. 把所有材料放在一起！水分次加入搅拌均匀,揉团！！冷藏8小时
2/4. 擀皮！！切条状
3/4. 拉好的长条！！准备放油炸！！
4/4. 炸好的油条出锅了！！虽然有点不好看！！不过蛮好吃的
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、去除污渍、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与基围虾、干贝、桂圆搭配；与消炎片、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制油条热量1090 千卡
- 脂肪114.97 克
- 蛋白质33.37 克
- 碳水化合物125.05 克
- 钠37573.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克