| 香梨橙子香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2134克 | 香梨橙子香蕉汁热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于壁球76分钟消耗的热量...720 | |||||
香梨橙子香蕉汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香梨（2个）、橙子（2个）、香蕉（1根）、纯净水（小半杯）
1/4. 准备鲜果，洗净
2/4. 水果切块，放入搅拌机
3/4. 加纯净水扭转20秒
4/4. 装杯，满满地幸福！
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、退热、益脾止泻等功效；可与核桃、蜂蜜、芝麻搭配；与梭子蟹、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、治咳嗽、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清肠、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、燕麦、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香梨橙子香蕉汁热量911 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质2.33 克
- 碳水化合物48.19 克
- 钠3.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾629 毫克