| 煎粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 501克 | 煎粑粑热量/卡路里1927千卡 | |||
 热量1927千卡，相当于练武术146分钟消耗的热量...790 | |||||
煎粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、打豆浆过滤出来的豆渣（我这个是花生的）（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（一个）、葱（适量）、食用油（适量）
1/3. 面粉豆渣打个鸡蛋下去，放点白糖，水，葱末充分搅匀。
2/3. 热锅，放油下去煎粑粑，两面金黄就熟了
3/3. 是不是既简单又美味呢？
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、防细菌感染等功效；可与菠菜、圆生菜、生菜搭配；与田鸡、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与牛肉末、前腱牛肉、松蘑搭配；与腐竹、金丝小枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 煎粑粑热量1927 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物167.72 克
- 钠168.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾409 毫克