| 奥利奥牛奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 168克 | 奥利奥牛奶冰棍热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于倒垃圾104分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥牛奶冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（5个）、牛奶（3袋）、糖粉（适量）
1/6. 准备牛奶和奥利奥饼干
2/6. 把牛奶倒进锅里，然后把取下的奥利奥夹心放进去，再放适量糖粉和可可粉，甜度根据自己口味来（忘记拍放可可粉照片了）加热煮开
3/6. 剩下奥利奥饼干放进保鲜袋里砸碎～
4/6. 把奥利奥碎放在冰棍模具里
5/6. 把熬好的可可牛奶汁倒入模具里
6/6. 冰冻完就大功告成啦～很好次！！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与橙子、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 奥利奥牛奶冰棍热量261 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.17 克
- 钠39.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾111 毫克