| 桑葚苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 49千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉士粉 | 克 | 54千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 566克 | 桑葚苹果酱热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于钓鱼287分钟消耗的热量...180 | |||||
桑葚苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桑葚（100克）、苹果（1个）、白砂糖（150克）、吉士粉（15克）、清水（50毫升）
1/7. 桑葚用盐水洗净
2/7. 苹果去皮
3/7. 切成小块
4/7. 桑葚和苹果加清水一起放入榨汁机榨成汁
5/7. 锅里倒入白砂糖按煮饭键煮溶后放入果泥加吉士粉一起煮
6/7. 煮沸成浓稠状即可
7/7. 放凉后装瓶即可
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、帮助消化、抗衰老等功效；可与小米面、蜂蜜、糯米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、防癌等功效；可与枸杞、番茄、洋葱搭配；与白萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、保护胃肠等功效；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 桑葚苹果酱热量860 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物212.91 克
- 钠4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾156 毫克