| 骨肉相连热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 骨肉相连热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于街舞83分钟消耗的热量...470 | |||||
骨肉相连的做法共2个步骤
食材主料/辅料
骨肉相连串（适量）、辣椒（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）
1/2. 骨肉相连串从冰箱拿出来自然化冻，烤箱预热，放入烤箱烤制十分钟，拿出刷上混合调料，再烤十分钟
2/2. 拿出来。熟了。开动！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、减肥、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、基围虾、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、杀菌等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨肉相连热量653 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物96 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克