| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 819克 | 草莓酱热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于换床单210分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（一盒）、苹果（3个）、砂糖（一袋）
1/4. 将草莓与苹果洗净切块
2/4. 小火炖煮
3/4. 等到煮成你状的时候分批倒入一整袋砂糖，不停搅拌。所以你最好用不粘锅and甜度自己调节，我喜欢甜一点，毕竟它是果酱嘛～
4/4. 水果可以自行搭配，因为自己熬制不加食用胶，黏度完全靠糖，所以加一勺在水里就变成好喝的果汁啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进消化、促消化等功效；可与榛子、玉米、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、宁神等功效；可与番茄、香蕉、黄鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量526 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物121.16 克
- 钠3.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾274 毫克