| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1050克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于冲浪839分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（250克）、蜂蜜（适量）
1/5. 将柚子皮用盐搓一下，泡一泡大概十分钟的样子，然后切块，去掉白色的瓤。此过程十分痛苦，大家一定要坚持，滴水能穿石。。。
2/5. 切完了皮然后切细丝，稍微细一点为好。建议好几块摞一起切，比较省时省力省脾气……
3/5. 这个我就一起写了。锅里放水，放冰糖250g，水烧开了放柚子皮，煮到透明状放柚子肉，如图喽～
4/5. 然后就小火一直煮啊一直煮，七八分钟看一看锅，搅拌一下，七八分钟看一看锅，搅拌一下，七八分钟看一看锅，搅拌一下，七八分钟看一看锅，搅拌一下…直到汤汁见少，可以稍微大点火收汤（没错我就是这么简单粗暴(._.)），然后装盒放凉～
5/5. 我建议大家喝的时候再放蜂蜜，这样也好根据自己口味决定放多少，当然我的蜂蜜结晶了所以我…………
(°_°)当当当！成品如图喽，味道很清新，夏天来了，除了吹吹牛*败败火也可以喝点柚子茶啦～
最后祝大家吃的开心！(￣▽￣)
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、促进消化、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、润肺止咳等功效；可与白果、黑芝麻、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪花梨、桑葚、梨搭配；与千张、河蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1510 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克