| 天使用户 蒸蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 184克 | 天使用户 蒸蜂蜜蛋糕热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于攀登雪山27分钟消耗的热量...990 | |||||
天使用户 蒸蜂蜜蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
椴树蜜（30克）、低筋面粉（70克）、牛奶（35克）、鸡蛋（4只）、玉米油（10克）、细沙糖（15克）
1/13. 主角椴树蜜
2/13. 土鸡蛋
3/13. 蛋清和蛋黄分开
4/13. 蛋黄加玉米油拌好
5/13. 低筋面粉
6/13. 低筋面粉过筛，加入牛奶一起拌
7/13. 拌成无颗粒面粉
8/13. 蛋白加细沙糖分三次加
9/13. 蛋白打发好后加入蛋黄糊
10/13. 待入蒸锅
11/13. 大火蒸35分钟
12/13. 成品
13/13. 切一小块带一丝丝蜂蜜味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与钙粉、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、香椿、菠菜搭配；与豆浆、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
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营养信息
- 天使用户 蒸蜂蜜蛋糕热量452 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠180.6 毫克
- 钙318 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾249 毫克