| 米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 大米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 500克 | 米糕热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于骑自行车135分钟消耗的热量...480 | |||||
米糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大米（250克）、酵母（4克）、白糖（40克）、牛奶（250克）
1/5. 所有材料加入盆中搅拌均匀。
2/5. 静止发酵一小时。
3/5. 盛入硅胶模中，继续发酵20分钟
4/5. 中小火蒸20分钟，续火5分钟后即可。
5/5. 取出晒晾，好吃!
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、提高免疫力、除烦渴等功效；可与板栗、紫米、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与米汤、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米糕热量1083 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质13.91 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠43.2 毫克
- 钙1111 毫克
- 铁47.53 毫克
- 钾494 毫克