| 黄瓜苹果果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 495克 | 黄瓜苹果果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于拉伸运动75分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜苹果果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、苹果（1个）、柠檬(或者柠檬汁）（1片（几滴））
1/4. 将黄瓜切小段
2/4. 苹果去皮切小
3/4. 容器里先挤入柠檬汁
4/4. 开动果汁机
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与绿豆芽、苹果、土豆搭配；与柑橘、橘子、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与青鱼、香蕉、酸奶搭配；与白萝卜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜苹果果汁热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾221 毫克