心形椰蓉面包的热量和减肥功效

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心形椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	903千卡	361千卡	12克	1.66克
白砂糖	克	160千卡	400千卡	0克	0克
奶粉	克	34千卡	484千卡	20克	22.7克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
酵母粉	克	13千卡	325千卡	40.44克	7.61克
全蛋液	克	22千卡	144千卡	13.3克	8.8克
黄油	克	178千卡	888千卡	1.4克	98克
黄油	克	222千卡	888千卡	1.4克	98克
白砂糖	克	120千卡	400千卡	0克	0克
全蛋液	克	43千卡	144千卡	13.3克	8.8克
椰丝	克	147千卡	326千卡	3.5克	28.7克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	640克	心形椰蓉面包热量/卡路里1845千卡
热量1845千卡，相当于有氧操395分钟消耗的热量...280

心形椰蓉面包的做法共17个步骤

食材主料/辅料

面包材料（适量）、高筋面粉（250克）、白砂糖（40克）、奶粉（7克）、酵母粉（4克）、全蛋液（15克）、盐（1克）、黄油（20克）、水（120毫升）、椰蓉材料（适量）、椰丝（45克）、白砂糖（30克）、全蛋液（30克）、黄油（25克）

1/17. 将面包配料里除了盐和黄油，其他配料全部放到面包机或和面机里，开始和面(没有机器的用手，只是比较累)，面团已经能结成团，有一定韧性的时候，把盐放进去，面团已经揉到快好时，把黄油放进去，继续揉。

2/17. 面团揉到拉开，透明，不易断时，就是揉好了。

3/17. 机器揉面时，就可以制作椰蓉了，黄油可用微波炉化开，再把其它椰蓉材料到进去，拌均匀就好了

4/17. 图...

5/17. 把面团和椰蓉都分成均匀的8份，揉圆

6/17. 图...

7/17. 像包包子一样，把椰蓉包进去

8/17. 图...

9/17. 图...

10/17. 图...

11/17. 图...

12/17. 把包好的擀成椭圆，对折，再对折，如图，切开，再把两边外翻，就变成心形了

13/17. 把做好的，放烤盘里(注意，烤盘里抹一层薄薄的油，每个之间要留出足够的间距，不然发酵后会粘连)，放烤箱发酵(这个要求有发酵功能的烤箱)，做好形状再发酵，这样面包能发的松软一些，如果烤箱没有发酵功能，可以面团揉好后就发酵，再包，做成心形

14/17. 发酵30分钟，拿出，已经比没发酵之前大了快1倍了，这个发酵时间，不同机器时间不一样，这个自己拿捏一下，我在烤箱里还放了一碗水，这样提高烤箱里湿气，更利于发酵

15/17. 发酵好的面包，表层均匀的刷上蛋液，再放入已经预热好的烤箱中(注意，一定要预热)，上火200度，下火190度(不分上下火的烤箱就全200度)，烤13分钟，这里要注意了:面包在烘烤的过程中还会长大，在没完全定型前，千万不要开烤箱门！如果开了烤箱门，那面包也长不大了！各家烤箱其实里面温度也不一定准，你设定为200度，不一定里面温度能达到，所以，自己要看一下情况，13分钟后表层颜色还没有金黄，就再烤2分钟