| 红豆圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 红豆圆子汤热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于草地保龄球233分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆圆子汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红豆（适量）、桂花糖（适量）、冰糖（适量）
1/12. 准备材料，红豆提前泡一夜。
2/12. 盆中倒入糯米粉适量，慢慢加入清水。
3/12. 和成软硬适中的面团。
4/12. 搓成细长条状。
5/12. 然后揉成小圆子。
6/12. 高压锅中煮一锅水 倒入红豆。
7/12. 盖盖煮开上汽关小火煮15分钟。
8/12. 然后汽不响后开盖，加入2勺冰糖继续煮。
9/12. 然后用勺背将红豆碾成泥。
10/12. 放入圆子用中火煮。
11/12. 边煮边搅几下，待汤煮开后，加入半碗冷水。
12/12. 圆子浮起来说明已经熟了，加入一袋桂花糖搅拌即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、舒筋活血等功效；可与赤小豆、鸭肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆圆子汤热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克