| 麻辣土豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 427克 | 麻辣土豆花热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于打理草坪82分钟消耗的热量...330 | |||||
麻辣土豆花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、芽菜（适量）
1/4. 土豆去皮，准备好专用土豆花刀
2/4. 用专用刀把土豆切成土豆花放水里浸泡
3/4. 锅里倒油烧至五成热，放入土豆花，炸至金黄色，土豆花变软，捞出沥干油分。
4/4. 加入酱油、醋、适量芽菜、味精、花椒粉和辣椒粉，混合均匀。开动吧！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、和胃等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有利肠开胃、宽肺化痰、解表利尿等功效；
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营养信息
- 麻辣土豆花热量453 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠2.7 毫克
- 钙668 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾342 毫克