意大利番茄肉酱面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、增长肌肉、益气血等功效；可与鸡腿菇、葱、鸡蛋搭配；与栗子、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血压、提神等功效；可与大蒜、西葫芦、苹果搭配；与黄豆、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、抗癌等功效；可与芥蓝、山楂、鸡蛋搭配；与鱼干、土豆、石榴相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、消食理气、防癌症等功效；可与龙须菜、莴笋、玉米面搭配；与芒果、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；