| 野生乌袍子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 133克 | 野生乌袍子酱热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于曼波舞150分钟消耗的热量...180 | |||||
野生乌袍子酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乌袍子（500克）、白糖（适量）、盐（少许）、蜂蜜（适量）
1/7. 乌袍子500g
2/7. 用淡盐水浸泡半小时
3/7. 摘掉蒂叶，用白糖适量淹渍
4/7. 用不锈钢鍋小火慢熬
5/7. 熬煮到浓稠
6/7. 冷却后加适量蜂蜜装瓶
7/7. 完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、桑葚、胡萝卜搭配；与热水、豆腐丝、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野生乌袍子酱热量449 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物188.2 克
- 钠10033.7 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾169 毫克