| 简易鸡蛋饼 宝宝最爱的早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 386克 | 简易鸡蛋饼 宝宝最爱的早餐热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于空中蹬腿运动369分钟消耗的热量...180 | |||||
简易鸡蛋饼 宝宝最爱的早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、葱（适量）、盐（适量）
1/1. 只需将面粉、鸡蛋、葱加水加盐搅拌成稀泥状【流质】，锅稍加热，然后用汤勺放一勺到锅里，像煎蛋一样就搞定了……要美观的话最好用平底锅......我早上时间赶，直接用炒锅的！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与干辣椒、香椿、北极虾搭配；与桔子、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与白灵菇、牛腿肉、牛肋条肉搭配；与何首乌、苦菊、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、促消化等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易鸡蛋饼 宝宝最爱的早餐热量1107 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物80.52 克
- 钠10199 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾288 毫克