| 龙猫兄弟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 1021克 | 龙猫兄弟热量/卡路里1898千卡 | |||
 热量1898千卡，相当于足球271分钟消耗的热量...420 | |||||
龙猫兄弟的做法共12个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、杏鲍菇（1个）、青豆（适量）、洋葱（半个）、生姜（1小块）、鹌鹑蛋（1个）、海苔片（2片）、黑芝麻（少许）、好侍咖喱（1盒）
1/12. 主要材料备齐；
2/12. 杏鲍菇切丁、培根切小片，洋葱、生姜切末备用；
3/12. 锅中放少许油，烧热后炒香洋葱和姜末；
4/12. 下杏鲍菇丁炒软；
5/12. 放入培根片炒熟；
6/12. 放入好侍咖喱；
7/12. 加适量水煮至咖喱浓稠后放入青豆，煮至青豆断生即可关火。
8/12. 饭团中加入适量黑芝麻碎；
9/12. 拌匀后用保鲜膜包裹备用；
10/12. 接着用白米饭和芝麻饭做出龙猫的形状；
11/12. 接着用煮好的鹌鹑蛋和海苔片做成龙猫的眼睛、鼻子、胡子；
12/12. 最后把饭团填入咖喱中，就完成了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促消化、治疗高血压等功效；可与猪肝、牛肉、排骨搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、解药毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙猫兄弟热量1898 千卡
- 脂肪95.82 克
- 蛋白质80.64 克
- 碳水化合物70.86 克
- 钠2205.9 毫克
- 钙907 毫克
- 铁29.79 毫克
- 钾1819 毫克