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大肉水饺

大肉水饺的热量和减肥功效

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大肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
1千卡59千卡2克0克
猪肉1580千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量1107大肉水饺热量/卡路里3683千卡
烤面包 热量3683千卡,相当于烤面包921分钟消耗的热量...240

大肉水饺的做法共3个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(500克)、白开水(250克)、蛋清(1个)、盐(1克)、猪肉(400克)、酱油、盐、鸡精、白糖(适量)、鸡蛋(1个)、蛋黄(1个)
大肉水饺的做法图解1

1/3. 面包机揉面完成,约30分钟。

大肉水饺的做法图解2

2/3. 猪肉搅拌成粘稠感出来。

大肉水饺的做法图解3

3/3. 开始包饺子,完成约30-40个水饺。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有慢性咽炎、去黑头、止血等功效;可与羊排、香椿、茼蒿搭配;与地瓜、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、祛除腥膻之味、帮助消化等功效;与赤豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、补肾气、解热毒等功效;可与香芋、山楂、白菜搭配;与杏仁、鲫鱼、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与洋葱、基围虾、干辣椒搭配;与地瓜、鹅、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大肉水饺热量3683 千卡
  • 脂肪77.15 克
  • 蛋白质67.06 克
  • 碳水化合物83.41 克
  • 10506.5 毫克
  • 238 毫克
  • 10.65 毫克
  • 618 毫克

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