| 韩国校村炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 炸粉 | 克 | 367千卡 | 337千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 总量 | 239克 | 韩国校村炸鸡热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于高抬腿56分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国校村炸鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（6个）、五香粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、牛奶（适量）、炸粉（适量）
1/8. 第一步:准备鸡腿，五香粉，盐，胡椒粉，牛奶，炸粉
2/8. 第二步:调好需要的酱汁
3/8. 第三步:腌渍鸡腿
4/8. 第四步:把鸡腿从牛奶中捞出来，均匀的裹好炸粉
5/8. 第五步:锅内放油，烧热后开始炸鸡腿，炸到表面金黄
6/8. 第六步:捞出
7/8. 第七步:把准备好的酱汁煮沸放入鸡腿，翻炒几下
8/8. 完成
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、促进消化、健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、米汤、金针菇相克，同食可能会引起不适；
炸粉的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 韩国校村炸鸡热量452 千卡
- 脂肪15.62 克
- 蛋白质38.01 克
- 碳水化合物224.81 克
- 钠10121.6 毫克
- 钙1224 毫克
- 铁25.24 毫克
- 钾396 毫克