| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于绘画217分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、料酒（3勺）、奥尔良腌粉（5勺）
1/4. 洗干净鸡翅，剁成两块，用奥尔良腌粉加料酒腌十分钟
2/4. 我用这个牌子，不用加盐和油
3/4. 下锅。按下煮饭键，十分钟后把鸡翅翻面，再过十分钟。鸡翅就好了
4/4. 上盘，好吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量978 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠320.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾205 毫克