| 动物小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 908克 | 动物小馒头热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于刮胡子865分钟消耗的热量...120 | |||||
动物小馒头的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 牛奶，酵母粉混合面粉
2/15. 揉成团，因为我们今天要制作动物馒头需要造型，所以面团要稍微的硬一些。醒至40分钟
3/15. 发好的面团。膨胀两倍大。
4/15. 加少许的小苏打揉搓表面光滑
5/15. 至做小刺猬取一小剂子面团用手捏成水滴形状
6/15. 找两粒黑米制作刺猬的眼睛，用剪子剪出小刺猬身上的刺。剪的越小越好看
7/15. 小兔子，比小刺猬好制作。留出头部，安上眼睛在眼睛后面用剪子剪两个大大的兔子耳朵
8/15. 制作小猪头的耳朵鼻子。两个三角形，一个椭圆行。
9/15. 成品。
10/15. 在来个章鱼这个简单。揉个小面团，用手把面团三分之一部分按平用剪子剪出章鱼的肢体，用手拉长。都制作好放到锅里蒸一刻钟就可以了。
11/15. 准备咖喱鸡肉，青椒，土豆，鸡肉，切丁。鸡肉加淀粉，盐腌制
12/15. 油温七成热把鸡肉去油滑散
13/15. 鸡肉炒至变色加土豆青椒。
14/15. 所有材料都煸炒好加适量水闷煮
15/15. 带土豆煮烂，加两块咖喱。继续闷煮至咖喱溶解汤汁粘稠即可
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、利水消肿等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、帮助消化、健胃等功效；可与包菜、猪肝、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 动物小馒头热量1730 千卡
- 脂肪25.61 克
- 蛋白质74.75 克
- 碳水化合物282.32 克
- 钠27535.9 毫克
- 钙853 毫克
- 铁32.3 毫克
- 钾3248 毫克