| 可可热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 可可热饮热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于抄写134分钟消耗的热量...138 | |||||
可可热饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
可可粉（两小勺）、牛奶（200毫升）、白糖（适量）、盐（1克）
1/4. 杯子里放两勺可可粉
2/4. 牛奶加适量白糖加热80度，就是有热气就行不能开
3/4. 可可粉里放1克盐，味道好
4/4. 然后把牛奶到入杯子里充分搅拌就可以了，我喜欢在里面放几块饼干更好吃
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、防治近视等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与金桔、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可热饮热量308 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质29.81 克
- 碳水化合物170.5 克
- 钠10093.6 毫克
- 钙400 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾610 毫克