| 惊艳千层发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 518克 | 惊艳千层发糕热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于哑铃502分钟消耗的热量...180 | |||||
惊艳千层发糕的做法共0个步骤
食材主料/辅料
蒸熟的红薯（240克）、自制蓝莓酱(或紫薯)（200克）、面粉（300克）、绵白糖（30克）、牛奶（200毫升+30毫升）、酵母（3克）、蜂蜜（15毫升）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、梨搭配；与螃蟹、生菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 惊艳千层发糕热量1505 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质18.61 克
- 碳水化合物240.4 克
- 钠51.5 毫克
- 钙271 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾139 毫克