简单的小鲜美-10分钟快手小炒西葫芦的热量和减肥功效

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简单的小鲜美-10分钟快手小炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	327克	简单的小鲜美-10分钟快手小炒西葫芦热量/卡路里268千卡
热量268千卡，相当于越野滑雪19分钟消耗的热量...840

简单的小鲜美-10分钟快手小炒西葫芦的做法共2个步骤

西葫芦（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）

1/2. 西葫芦切成小块

2/2. 热锅中倒入底油，油热后开大火下入西葫芦翻炒，西葫芦稍软后加盐、糖、酱油。调料的量根据个人口味喜好、菜色外观进行调整，吃的人喜欢就是唯一标准。熟了就出锅

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、抗癌、防癌等功效；可与羊肉、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；