| 辣椒炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 476克 | 辣椒炒西红柿热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于练武术51分钟消耗的热量...790 | |||||
辣椒炒西红柿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、辣椒（三个）
1/7. 辣椒西红柿洗净备用
2/7. 辣椒去蒂切丝装入盘中备用
3/7. 西红柿切块备用
4/7. 开锅加入适量花生油
5/7. 倒入辣椒翻炒
6/7. 倒入西红柿继续翻炒，倒入适量老抽，鸡精
7/7. 最后一步撒点盐出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、生津止渴等功效；可与菜花、三文鱼、黄鱼搭配；与冰棍、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、健脾胃等功效；可与豆腐、海虾、白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒西红柿热量670 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠9 毫克
- 钙21.7 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1285 毫克