| 早餐之一热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 832克 | 早餐之一热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于举重141分钟消耗的热量...180 | |||||
早餐之一的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦胡萝卜鸡蛋饼（适量）、猕猴桃（适量）、樱桃（适量）
1/1. 豆浆，西葫芦胡萝卜鸡蛋饼，配上水果
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利尿通便、增强体质等功效；可与蛋黄、蜂蜜、酸奶搭配；与牛奶、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治麻疹、养颜美容、养颜等功效；可与大葱、银耳、绵白糖搭配；与牛肝、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐之一热量423 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠10.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾376 毫克