排骨海带黄豆汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与茄子、洋葱、红薯搭配；与甘草、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、健脑、降血糖等功效；可与鸡蛋、燕麦片、花生搭配；与海虾、北极虾、猪血相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治富贵病、抗癌等功效；可与北豆腐、木耳、豆腐搭配；与猪血、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、调味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；