豆腐夹的热量和减肥功效

1/15. 把葱洗干净，豆腐也洗好，备用。

2/15. 豆腐切成小块放入碗里。

3/15. 切好的豆腐用勺子压碎，或者直接用菜刀切碎也好，

4/15. 再把葱叶切碎备用。

5/15. 把切碎的葱叶，鸡精，盐，五香粉放入压碎的都上，再加入食用油，如果不知道放多少，就刚刚压豆腐的勺子，放半下就好了，豆腐比较吃油的。

6/15. 这个就是搅拌好的豆腐哈。

7/15. 这个直接买好的面皮，比较懒，不想自己做。

8/15. 勺子装一下放到面皮中间，是最后搅拌好的豆腐，里面放的小勺子哈。

9/15. 中间相互对折，可以在面皮上放点水这样面皮就会相互粘起来，面皮两头用食指碾压一下，就像图上。

10/15. 做好的就是这个样纸滴。

11/15. 再把饼锅烧热，放入食用油微量，和之前的勺子一样，一半就好。

12/15. 烧热的有，放入叠好的豆腐夹，在放入一点水。

13/15. 这个水的一小半哈，不要放太多。

14/15. 等饼锅的熄灯了，再等会在亮，就可以转了，转的时候小心点，建议用筷子翻。