| 心太软热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 心太软热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于汽车打蜡242分钟消耗的热量...270 | |||||
心太软的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 枣子泡发，去核～
2/4. 糯米粉和水揉成团，塞进红枣里
3/4. 放进锅里蒸熟。
4/4. 剩下的糯米我做成了小汤圆煮甜酒吃～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、预防骨质疏松、益智健脑等功效；可与黄豆、黑豆、兔肉搭配；与黄瓜、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补血、延年益寿等功效；可与桑葚、香瓜、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心太软热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克