| 好吃到不要的刀切葱花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 282克 | 好吃到不要的刀切葱花馒头热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于粉刷258分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃到不要的刀切葱花馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、土家鸡蛋（1个（大概35)克）、盐（2克）、白糖（10克）、水（70克）、酵母（2克）、抹面团的盐（适量）、葱花（适量）
1/8. 鸡蛋，奶粉，糖，盐，放入面包桶然后倒入水
2/8. 加水面粉，酵母和面程序10分钟，然后在面包桶发酵60分钟
3/8. 面包桶发酵后直接拿排气然后擀成长方形面皮
4/8. 擀开的面皮上均匀涂抹好盐花
5/8. 抹好盐花后再抹上葱花
6/8. 把整张面皮卷起来
7/8. 用刀切成小段（孩子要吃，不要切太大）放蒸锅里静止30分钟然后大火蒸20分钟，焖几分钟
8/8. 好吃到不要的刀切葱花馒头
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有预防感冒、抗癌、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 好吃到不要的刀切葱花馒头热量773 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物175.1 克
- 钠10045.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克