| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 323克 | 苹果脆片热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于倒垃圾66分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果脆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、盐（少许）、柠檬汁（少许）
1/5. 一个苹果，一把刀，苹果切成薄片（我觉得可以稍微有点厚度）
2/5. 切好的苹果片放入盐水中，再挤少许柠檬汁泡10分钟
3/5. 取出苹果片，用厨房用纸巾印干水份，烤箱上下火90度烤制1小时40分钟
4/5. 成品图1
5/5. 成品图2
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与番茄、洋葱、银耳搭配；与鹅肉、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量165 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠10036.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾253 毫克