| 红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 631克 | 红豆派热量/卡路里1953千卡 | |||
 热量1953千卡，相当于踢踏舞407分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白糖（适量）、混沌皮（适量）
1/5. 红豆泡一天，红豆放入水中煮熟还要煮干，煮熟后加糖搅拌，照片的样子好～(￣▽￣～)~
2/5. 这是我买来的皮
3/5. 把红豆放入皮中间，手指沾水把皮的四周弄湿，这样好粘住
4/5. 粘好后放入油里炸
5/5. 炸金黄即可
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、催乳、健美减肥等功效；可与枣、南瓜、黑米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 红豆派热量1953 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质29.77 克
- 碳水化合物220.7 克
- 钠578.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁8.54 毫克
- 钾1467 毫克