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青汁木糖醇蛋糕

青汁木糖醇蛋糕的热量和减肥功效

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青汁木糖醇蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
木糖醇267千卡205千卡0克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
色拉油539千卡898千卡0克99.8克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量590青汁木糖醇蛋糕热量/卡路里2694千卡
讲话 热量2694千卡,相当于讲话1497分钟消耗的热量...108

青汁木糖醇蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、木糖醇(130克)、低粉(100克)、色拉油(60克)、牛奶(70克)、青汁粉(12克)、淡奶油(1L)、香草精(2滴)、塔塔粉(1/4小勺)
青汁木糖醇蛋糕的做法图解1

1/10. 将60g色拉油,70g牛奶,2滴香草精等液体材料混合均匀。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解2

2/10. 将100g低粉,1/4小勺泡打粉,6g青汁粉等粉类材料混合过筛。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解3

3/10. 将过筛后的低粉,倒入步骤1中的液体材料拌匀,勿过度搅拌,防止出筋。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解4

4/10. 将鸡蛋黄与蛋清分离,将蛋黄直接加入面糊中,蛋清放入打蛋盆。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解5

5/10. 将蛋清中一次性加入80g木糖醇,1/4小勺塔塔粉。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解6

6/10. 打蛋器高速将蛋白打发至干性发泡,以倒扣不流,扎筷子不倒为准。蛋黄与面糊混合均匀。此时需要预热烤箱,上下管180度,50分钟。烘烤时间40分钟+预热时间10分钟。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解7

7/10. 将打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊中,每次切拌均匀后再加新的。手法要快,但不要搅拌。面糊最后细腻光滑,不消泡为好。倒入8寸戚风模具,轻磕几下消除大的气泡。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解8

8/10. 烤制40分钟,香香的蛋糕就可以出炉了。倒扣晾凉,脱模,蛋糕胚切为3片。将1000g淡奶油加50g木糖醇,用打蛋器打至顺滑硬挺.草莓切小块。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解9

9/10. 奶油逐量加入青汁粉调色;取一层蛋糕片,涂抹上一层奶油,铺上一层水果,再铺上蛋糕片,重复前面步骤。
铺上最上面的蛋糕片,夹层完成。将蛋糕体表面及周围均匀涂抹上奶油。

青汁木糖醇蛋糕的做法图解10

10/10. 奶油逐量加入青汁粉调色;取一层蛋糕片,涂抹上一层奶油,铺上一层水果,再铺上蛋糕片,重复前面步骤。
铺上最上面的蛋糕片,夹层完成。将蛋糕体表面及周围均匀涂抹上奶油。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效;可与海虾、明虾、肥牛搭配;与消炎片、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

木糖醇的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、治疗便秘、改善视力等功效;可与桃、甘蔗、黑豆搭配;与菠萝、金针菇、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 青汁木糖醇蛋糕热量2694 千卡
  • 脂肪210.91 克
  • 蛋白质29.47 克
  • 碳水化合物136.32 克
  • 452.3 毫克
  • 349 毫克
  • 4.48 毫克
  • 476 毫克

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