| 春天的美味-槐花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 314克 | 春天的美味-槐花汤热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于跳舞83分钟消耗的热量...288 | |||||
春天的美味-槐花汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油煎槐花（200克）、面粉（40克）、水（1500毫升）、鸡蛋（2个）、食用油（10克）、盐（2克）、花生米（20克）
1/8. 新鲜槐花提前煎好（可参考之前发的油煎槐花的菜谱），花生米用刀切碎
2/8. 锅内放油，油温时放入花生碎小火翻炒至金黄
3/8. 倒入水和煎槐花，开大火烧开
4/8. 面粉加适量水调成无干粉的稀糊
5/8. 水开后将调好的糊倒入锅中，搅拌均匀
6/8. 汤煮沸两分钟后倒入打好的蛋液拌匀
7/8. 再次煮开后加盐调味即可
8/8. 盛入碗中，可以开吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与羊排、小米、明虾搭配；与豆奶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春天的美味-槐花汤热量398 千卡
- 脂肪136.31 克
- 蛋白质37.86 克
- 碳水化合物88.92 克
- 钠10189.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾538 毫克