| 薄荷鸡蛋小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 452克 | 薄荷鸡蛋小饼热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于洗脚427分钟消耗的热量...240 | |||||
薄荷鸡蛋小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两个）、花生油（少量）、盐（半勺）、薄荷叶（几片）
1/3. 鸡蛋，面粉，薄荷叶切碎，盐，油水放一起搅拌均匀，像这样调成稀稀的糊状
2/3. 平底锅烧热舀两勺放锅里小火加热
3/3. 熟了装盘，软软的薄薄的，小朋友和老人最爱吃了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、基围虾、紫菜搭配；与红薯、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、清咽止咳、防冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、消炎等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷鸡蛋小饼热量1708 千卡
- 脂肪111.95 克
- 蛋白质29.61 克
- 碳水化合物90.91 克
- 钠10220.5 毫克
- 钙370 毫克
- 铁9.43 毫克
- 钾718 毫克