| 烤箱叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 烤箱叉烧热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于踢踏舞91分钟消耗的热量...288 | |||||
烤箱叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦猪肉（500克）、李锦记叉烧酱（1勺）、酱油（小许）、盐（3克）、白糖（少许）、酒（少许）、蜜糖（适量）
1/4. 叉烧加上所以腌料，腌五小时以上，我腌过夜了，非常入味。
2/4. 把腌好的猪肉用锡纸包好，连汁一齐入炉烤，上下火200度40分钟。
3/4. 出炉抹少少蜜糖肉面，再改上下150度烤20分钟
4/4. 成功！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 烤箱叉烧热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物206.2 克
- 钠15801.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁12.12 毫克
- 钾618 毫克