| 无糖全麦粉无添加剂面包机面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 723千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 581克 | 无糖全麦粉无添加剂面包机面包热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡，相当于弹风琴479分钟消耗的热量...150 | |||||
无糖全麦粉无添加剂面包机面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦粉（320克）、纯牛奶（245毫升）、鸡蛋（1个）、盐（5克）、黄油（30克）、酵母粉（5克）
1/2. 做好的出炉了
2/2. 切片，冲一杯纽崔莱蛋白粉，一份健康早餐开始了
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、治疗便秘、治便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与菜花、红糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与基围虾、生菜、明虾搭配；与菠萝、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 无糖全麦粉无添加剂面包机面包热量1198 千卡
- 脂肪120.09 克
- 蛋白质61.07 克
- 碳水化合物123.14 克
- 钠10302.5 毫克
- 钙284 毫克
- 铁7.52 毫克
- 钾1251 毫克