| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 122千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 804千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 923克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于滑旱冰225分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、牛奶（290克）、黄油（40克）、鸡蛋（2个）、糖霜（200克）、玉米淀粉（250克）、低筋面粉（500克）
1/9. 准备好以下材料。
2/9. 盆中加入玉米淀粉与低粉。
3/9. 加入鸡蛋搅拌均匀。
4/9. 过筛溶液。
5/9. 溶液倒少量在锅中，小火煎成蛋皮，用保鲜膜包好。
6/9. 蛋皮上抹上一层奶油，撒上切好的芒果粒。
7/9. 依次重复这个动作。
8/9. 最大的蛋皮放顶上，撒上芒果粒即可。
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食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美白等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与菠萝、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与桂圆肉、香椿、小米面搭配；与柿子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量1574 千卡
- 脂肪111.09 克
- 蛋白质21.59 克
- 碳水化合物118.1 克
- 钠220.5 毫克
- 钙363 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾454 毫克