| 焦糖朗姆香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 52千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 312克 | 焦糖朗姆香蕉热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于打理草坪155分钟消耗的热量...330 | |||||
焦糖朗姆香蕉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（二根）、黄油（30克）、白砂糖（30克）、黑葡萄干（30克）、白葡萄干（10克）、朗姆酒（30克）、杏仁片（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 葡萄干洗净用热水泡软后用朗姆酒泡10分钟。
3/9. 香蕉竖着从中间切开。
4/9. 不粘锅中放入黄油，小火熔化黄油。
5/9. 将白砂糖放入熬至焦糖色。
6/9. 放入切开的香蕉。
7/9. 煎好一面后再翻面煎至表面绵软焦黄。
8/9. 加入葡萄干和朗姆酒，用打火机点燃锅中的朗姆酒。
9/9. 火熄灭后轻轻转动锅子，撒上少许杏仁片出锅趁热食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、预防便秘、安神除烦等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、和中益肺等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦糖朗姆香蕉热量855 千卡
- 脂肪149.63 克
- 蛋白质24.13 克
- 碳水化合物167.07 克
- 钠48.7 毫克
- 钙332 毫克
- 铁5.59 毫克
- 钾1178 毫克