脆饼牛奶杯的热量和减肥功效

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脆饼牛奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	2220千卡	888千卡	1.4克	98克
糖粉	克	311千卡	389千卡	0克	0克
低筋面粉	克	2213千卡	354千卡	9.4克	1.4克
红糖	克	465千卡	372千卡	0.2克	0克
香草精	克	29千卡	288千卡	0.06克	0克
蛋黄	克	84千卡	144千卡	13.3克	26.54克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
总量	1150.5克	脆饼牛奶杯热量/卡路里5323千卡
热量5323千卡，相当于跳板跳水1774分钟消耗的热量...180

脆饼牛奶杯的做法共3个步骤

食材主料/辅料

黄油（250克）、糖粉（80克）、红糖（125克）、蛋黄（1个）、香草精（10克）、低筋面粉（625克）、盐（2.5克）、巧克力片（325克）

1/3. 制作：

黄油和红糖搅拌器里中速搅拌，直到蓬松，约3～4分钟，然后添加香草精和蛋黄，直到蛋黄完全吸收。
再将面粉和盐倒入，均匀后将巧克力片捏碎，搅拌在一起。
揉成棉球，放入冷藏至少30分钟。
烤炉预热175度。模具小杯子内侧擦拭黄油，并沾满砂糖。
将面团擀成长条形状，量好模具小杯子的尺寸，制作一个杯子底部，放进去，再将杯子围边放入。
进炉烘烤13～17分钟。冷却。
巧克力融化涂满饼干杯的内侧。
常温牛奶倒入（或者甜酒）。

2/3. 制作：

黄油和红糖搅拌器里中速搅拌，直到蓬松，约3～4分钟，然后添加香草精和蛋黄，直到蛋黄完全吸收。
再将面粉和盐倒入，均匀后将巧克力片捏碎，搅拌在一起。
揉成棉球，放入冷藏至少30分钟。
烤炉预热175度。模具小杯子内侧擦拭黄油，并沾满砂糖。
将面团擀成长条形状，量好模具小杯子的尺寸，制作一个杯子底部，放进去，再将杯子围边放入。
进炉烘烤13～17分钟。冷却。
巧克力融化涂满饼干杯的内侧。
常温牛奶倒入（或者甜酒）。

3/3. 制作：

黄油和红糖搅拌器里中速搅拌，直到蓬松，约3～4分钟，然后添加香草精和蛋黄，直到蛋黄完全吸收。
再将面粉和盐倒入，均匀后将巧克力片捏碎，搅拌在一起。
揉成棉球，放入冷藏至少30分钟。
烤炉预热175度。模具小杯子内侧擦拭黄油，并沾满砂糖。
将面团擀成长条形状，量好模具小杯子的尺寸，制作一个杯子底部，放进去，再将杯子围边放入。
进炉烘烤13～17分钟。冷却。
巧克力融化涂满饼干杯的内侧。
常温牛奶倒入（或者甜酒）。