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木棉花生地祛湿汤

木棉花生地祛湿汤的热量和减肥功效

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木棉花生地祛湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
扁豆170千卡339千卡25.3克0.4克
猪骨1000千卡200千卡40克12克
14千卡46千卡1.3克0.6克
蜜枣546千卡321千卡1.3克0.2克
总量751木棉花生地祛湿汤热量/卡路里1730千卡
换床单 热量1730千卡,相当于换床单692分钟消耗的热量...150

木棉花生地祛湿汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

木棉花(60克)、生地(50克)、扁豆(50克)、猪骨(500克)、姜(2片)、蜜枣(1个)
木棉花生地祛湿汤的做法图解1

1/4. 猪骨汆水,洗去浮沫备用。

木棉花生地祛湿汤的做法图解2

2/4. 木棉花、生地洗净备用。

木棉花生地祛湿汤的做法图解3

3/4. 扁豆洗净备用

木棉花生地祛湿汤的做法图解4

4/4. 所有材料放锅里,加水大火烧开,转小火煮约40分钟,加盐调味即可。

食材功效信息

扁豆的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有增进食欲、增加食欲、能健脾胃等功效;可与猪肉、鸡肉、山药搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

猪骨的热量200千卡(每100克);具有丰机体、壮腰膝、益力气等功效;可与铁棍山药、醋、葛搭配;与白玉苦瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、镇吐、驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增强食欲、宁心安神、除腥臭怪味等功效;可与薏仁、板栗、木瓜搭配;与虾皮、银鱼、海蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 木棉花生地祛湿汤热量1730 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质67.9 克
  • 碳水化合物156.6 克
  • 42.3 毫克
  • 223 毫克
  • 24.1 毫克
  • 1018 毫克

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