| 土豆条饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 573克 | 土豆条饼热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于写字678分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆条饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）
1/7. 土豆去皮，切条。
2/7. 开水下锅，土豆变透明捞出。
3/7. 放入葱花，盐。
4/7. 面粉适量。
5/7. 面糊稍有点即可。
6/7. 放入油，热后放入土豆条面糊，先不要动，等到晃动平底锅时，饼可以移动就可以翻面了。双面煎熟，即可出锅。用电饼铛也可以。
7/7. 中火要控制好，焦脆不糊。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、利水消肿等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗癌、缓解疲劳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆条饼热量1221 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克