| 自制电饭锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 451克 | 自制电饭锅披萨热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于雪地摩托408分钟消耗的热量...210 | |||||
自制电饭锅披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（若干）、酵母粉（少量）、芝士（根据自己口味添加）、青椒红椒玉米粒香菇香肠等（根据自己口味购买添加）、番茄酱（若干）
1/6. 用融化酵母的水揉面团
2/6. 准备食材，根据自己口味自己喜好添加。用之前最好用水抄一下，因为我家用的是无压力的锅子
3/6. 电饭锅下铺油，在面饼上涂番茄酱 ，逐步放入材料
4/6. 我用的是没有压力的饭锅，所以煮饭功能需要多用几次，才能彻底做好，这是滴了3次的效果
5/6. 完成！
6/6. 美味哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、护肤、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制电饭锅披萨热量1428 千卡
- 脂肪32.92 克
- 蛋白质79.18 克
- 碳水化合物132.37 克
- 钠39647.6 毫克
- 钙878 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾1060 毫克