| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于走路199分钟消耗的热量...390 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 蛋清推荐还是用电动打蛋器，要不然就像我一样，把胳膊打酸，这张不是成品图，太兴奋忘照了，总之打成奶油状，把碗倒扣不会滴下来为止
2/5. 蛋黄加面粉牛奶，开始搅拌。把奶油蛋清加进来，轻轻搅拌。
3/5. 电饭锅里焖
4/5. 背面
5/5. 呵呵
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、圆生菜、韭菜搭配；与消炎片、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1295 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克