| 蚕豆豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕豆 | 克 | 1278千卡 | 338千卡 | 21.6克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 蚕豆豆沙饼热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于剧院工作494分钟消耗的热量...180 | |||||
蚕豆豆沙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕豆（按个数）、糯米粉（适当）、白糖（少量）
1/4. 直接剥出来最好是掰开，下水煮一下。煮熟当别煮烂。
2/4. 糯米面合一下，到不沾手为止。
3/4. 煮好的蚕豆沥水，捏碎，伴上白糖少许
4/4. 像包汤圆一样包好，下锅，烙成两面黄，我这个火开大了
食材功效信息
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、抗癌、健脑等功效；可与枸杞子、白菜、枸杞搭配；与田螺、冬笋、红螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚕豆豆沙饼热量1482 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物161.4 克
- 钠87.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1248 毫克