| 香菇猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 770克 | 香菇猪肉包热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于拳击105分钟消耗的热量...720 | |||||
香菇猪肉包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、安琪酵母粉（少许）、水（适量）、猪五花（500克）、香菇（适量）、香葱（适量）、鸡蛋（1个）、姜（少许）、胡椒粉（少许）、酱油（少许）、香油（少许）
1/7. 发面
2/7. 和馅
3/7. 发面成功
4/7. 干皮包馅
5/7. 成型
6/7. 出锅
7/7. 皮薄肉多
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、预防高血压等功效；可与武昌鱼、茡荠、猪肉搭配；与河蟹、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与生菜、紫菜、干贝搭配；与田鸡、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪肉包热量1260 千卡
- 脂肪121.64 克
- 蛋白质42.93 克
- 碳水化合物159.87 克
- 钠5978.8 毫克
- 钙891 毫克
- 铁24.25 毫克
- 钾1290 毫克