四季豆炒肉的热量和减肥功效

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四季豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
四季豆	克	73千卡	24千卡	1.9克	0.3克
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	1087克	四季豆炒肉热量/卡路里1247千卡
热量1247千卡，相当于吃东西831分钟消耗的热量...90

四季豆炒肉的做法共1个步骤

四季豆（适量）、牛肉（适量）、西红柿（适量）、大葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、南德调味品（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）

1/1. 热锅放油，1.爆香葱丝放入西红柿和四季豆翻炒。2.放入牛肉（我用的牛肉是之前勾芡炸的牛肉，所以放到最后）加少许水，只要锅不干就好。3.放少许盐、南德、鸡精、酱油、味精，翻炒盖上锅盖焖一会儿就可以出锅了。

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑化湿、利水消肿、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强筋骨、增长肌肉等功效；可与土豆、芥蓝、洋葱搭配；与韭菜、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、美容等功效；可与圆白菜、芥蓝、福寿鱼搭配；与石榴、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与豆豉、樱桃、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；